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預防口臭要這么做

www.iplsmql.cn  發表時間: 2018-04-01  來源: 口臭網

口臭是令人尷尬的存在,那么日常生活中我們應該如何預防口臭的產生呢,下面口臭網跟大家分享:預防口臭要這么做,可以有效避免口臭的產生。

預防口臭要這么做

預防口臭要這么做

1、多吃一些新鮮的蔬菜水果和富含維生素C的食物,可以幫助消除口腔中過多的黏膜分泌及廢物。

2、避免食用咖喱,辣椒等辛辣刺激的食物,避免飲酒,以免生胃火,引起口臭。

3、不要吃的過飽,尤其是晚飯一定要吃的七八分飽,飯后不要馬上休息。

4、限制甜食,攝入過多的糖分會引發齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙,牙周病等口腔疾病,使各種病菌在口腔內繁殖,分解產生出硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。所以應該限制甜食,零食的數量;不要頻繁喝含糖的飲料。尤其在睡前一定不要吃甜食。

口臭網溫馨提醒:日常生活可以常吃:檸檬、金橘、柚子、山楂、酸奶、綠茶等,可以有效預防并去除口臭

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