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口臭常吃四類食物好

www.iplsmql.cn  發表時間: 2018-04-01  來源: 口臭網

口臭患者吃什么食物最好?吃那些食物可以有效的改善口臭呢?口臭患者常吃香芹菜、酸奶、含纖維素的蔬果、含維生素C比較多的食物是可以改善口臭的。

口臭患者不能一味的大量的吃某一種或某些對口臭原本有益的食物,一定要適量而吃,否則大量飲入之后,非旦達不到輔助治療效果,反而會對口臭患者的病情加重。

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1、各類新鮮的青菜,如:海帶、芹菜、香菜等等。

2、酸奶:最新的研究顯示,天天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會造成牙床疾病或牙菌斑。然而,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

3、含纖維素的蔬果:包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是引起口腔異味的原因之一。

4、含維C多的食物:漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量的維C的食物能令口腔形成一個不利于細菌生長的環境。常常攝取維C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝取,因為添加劑可能可使消化功能紊亂。

Tags:口臭 食物 口臭吃什么好
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